Полезный авокадо. Плод, который возбуждает, сжигает жиры и омолаживает!
Авокадо благотворно влияет на весь организм целиком и является одним из лидером среди продуктов, помогающих справится с признаками старения. По содержанию калия авокадо превосходит бананы, содержит полезные полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты.
Этот экзотический плод улучшает память и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, способствует похуданию и расщепляет избыток холестерина в крови.
В Мексике его используют в качестве афродизиака, считают, что авокадо обладают возбуждающим эффектом, но это далеко не все достоинства этого плода.
А еще авокадо – это сытный и очень вкусный ингредиент для салатов, тостов и бутербродов. Тост с зеленью, куриной грудкой и авокадо – превосходный диетический завтрак или легкий ужин, да и хлеб всегда можно заменить на хлебца.
В 100 граммах авокадо содержится примерно 245 калорий.
Неспелые плоды авокадо в холодильнике хранить нельзя, там они не дозреют, а только испортятся. Авокадо вполне дозреет за несколько дней, лежа в темном месте.
Ешь, сжигай жиры и молодей!
